薄毛を予防するためにやった育毛法

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30歳を過ぎて、薄毛が少し気になりだした時の事です。

抜け毛が頻発するようになり、ハゲにはなりたくない私は
髪の毛に効果がありそうなことを始めました。

髪の毛がフサフサの人とハゲた人とでは、
印象がかなり変わってきますからね。

最初にやったハゲ対策としては、頭皮マッサージです。

これは気軽に続けられる上、忘れずに毎日実践できます。

なぜ忘れずに毎日続けられるかというと、
お風呂の時に髪の毛をシャンプーするついでにやるからです。

頭皮を傷つけないように、丁寧にマッサージをしています。

そうすることで頭皮の血行が良くなり、
髪の毛にも栄養が届きやすい頭皮環境になり、
薄毛の人には効果的なのです。

髪の毛を洗った後は、シャンプーをしっかりとすすいであげると良いです。

それと中には刺激の強いシャンプーもあるので、
今使っているシャンプーが自分に合っているかも重要だと思います。

実際に私が使ってみて、自分の髪にしっくりきたのが、
ウーマプレミアムシャンプーでした。

いろいろ試してみて、マッチするシャンプーを見つけましょう。

次に薄毛対策で行ったことは、帽子です。

私は帽子が好きなので常に被りますが、
小さい帽子をかぶると血行が悪くなり、頭皮環境を悪くします。

そのため、帽子のサイズには気を使いました。
それと、帽子を被る頻度も減らしました。

そして、もう一つやったことは、お酒を飲む頻度を減らしたことです。

アルコールを分解する際ににたくさんの栄養が使われるため、
髪の毛に行くはずだった栄養が少なくなります。

そのため、お酒を飲む頻度を減らしました。

私は以上の事を実践して、薄毛を予防し効果が出ました。

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育毛には頭皮マッサージが効く!

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40歳になったころから、だんだん髪質が変わってきました。

髪の毛1本1本が細くなってきたのです。しかも、髪の毛も結構抜けます。
全体的に以前より髪のボリュームがダウンしました。

女性といえども、このまま薄毛になってしまうのではないかと
心配になってきました。

そこで、育毛対策をすることにしたのです。

いろいろ調べてみると、髪の毛と頭皮には深い関係があるようです。

今までは髪の毛のケアはしても、頭皮は特に何もしていませんでした。
どうやら頭皮が硬くなっていると頭皮の血行が悪くなって、
健康な髪の毛が育たなかったり、抜け毛につながることがわかりました。

だったら、頭皮の血行をよくすれば育毛につながるのではないかと考えました。

そこで、シャンプーの時に頭皮マッサージをしながらやることにしたのです。

また、気がついた時に頭皮マッサージができるように、
頭皮マッサージのグッズを買ってみました。

頭皮を触って楽にずれるような感覚があると頭皮が柔らかい証拠のようですが、
実際に自分の頭皮を触ってみると意外と硬いことに気が付きました。

頭皮マッサージをすると気持ちが良いです。
頭もすっきりするような気がしました。

これを2カ月ぐらい続けていると、頭皮は柔らかくなってきましたし、
抜け毛が減りました。

また、髪の毛も前よりは太くなったようです。
調子がいいので、育毛のために頭皮マッサージはこれからも続けていこうと思います。

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